(资料图片)
1、可以通过运动减掉背部多余的肉：1。
2、双手各拿一个重量相等的哑铃，双脚分开站立，膝盖向前弯曲，然后将手掌相向放在身体两侧。
3、2、上身慢慢前倾，同时注意小腹的收紧，前倾至与地面平行。
4、永远保持背部挺直；3.然后双臂平行于肩部抬起，然后收紧肩胛骨，持续10-15秒左右。
5、整个动作完成后，恢复初始状态，长时间重复10-15次。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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后背肉太多怎么减图片_后背肉太多怎么减
2023-04-29 21:04:13
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