颈部按摩技术手法 颈部按摩的注意事项

颈椎常用的按摩技术

1.推理

操作:用手指、手掌、手肘等。向某一方向直线运动，这就是推法。手术过程中，手指、手掌、肘部等。应靠近体表，缓慢移动，并有均匀的力量和穿透力。

功能:具有消食化滞、解痉止痛、化瘀散结、舒筋通络的作用，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。

2.拿法律来说

手法:用拇指和中、中指，或用拇指和其他四指作为相对力，在一定的位置和穴位进行一紧一松的捏，称为“取法”。力度要轻重，连续有节奏，轻柔连贯，接触点要在指尖，不要在指尖和手腕。

作用:手法很刺激。常与其他手法同用于颈肩四肢。具有祛风散寒、舒筋活络、解痉、消除肌肉酸痛和精神疲劳的作用，广泛用于颈椎按摩。

3.捏合

手法:用拇指和中、中指相对挤压皮肤，或用拇指和其他四指相对挤压皮肤，称为捏法。用力要均匀，有节奏。

功能:具有舒筋活络、行气活血、调理脾胃的作用。常用于头、背、胸、四肢。

颈部保养的正确按摩技巧

一般来说，颈部护肤的按摩手法是轻轻向上推，从胸部锁骨中心开始向上延伸到下颌骨两侧，呈V形路线。每天早晚，自下而上涂抹护肤品是最好的按摩时间。用没有被充分吸收的护肤品润滑，不仅可以帮助护肤品更好地被吸收，还可以减少干燥和皮肤刺激。

颈部护肤的按摩手法，以上自下而上的V型按摩手法，重点是提升和收紧颈部肌肤。另外，别忘了颈部也是全身淋巴分布较多的部位。按摩颈部可以快速改善颈部和面部的血液循环和淋巴代谢，是缓解疲劳和紧绷、促进保养成分吸收的良好选择。具体按摩手法是从耳后沿颈侧向下轻压至锁骨内侧凹陷处，促进淋巴循环和排毒。

颈部护肤的重点是增强颈部皮肤的保湿性和弹性，因为颈部皮肤缺乏大量的油脂来滋润和保护，容易因过度清洁和摩擦不当而提前出现细纹和皱纹。颈部皮肤的肤质与面部皮肤大致相同，一般比面部皮肤干燥。所以干性皮肤对于颈部皮肤应该选择保湿度高的面霜产品，油性皮肤可以选择清爽型保湿乳液。

颈部按摩有哪些注意事项

一是技术要领要准，力度要均匀柔和，避免轻重缓急不均的现象。在进行第一次按摩治疗时，应尽量采用轻手法，然后根据颈椎病患者的适应情况逐渐加大手法力度。然后是体位。按摩操作时应设定患者的体位。患者宜舒适，不易疲劳，易于操作。冬天注意保暖，避免着凉。不适是指手法太重，可以改用轻手法。

第二，颈椎病的治疗要有一定的时间，每次按摩的时间一定要符合要求，每个疗程的按摩次数一定要坚持上路，避免敷衍了事，任意缩短时间，减少次数影响疗效。

此外，颈椎病的病因复杂，病变多样，颈部有非常重要的结构，如脊髓、神经根、椎动脉等。按摩医生不仅要有熟练的按摩技术，还要对颈椎疾病有一定的了解，一定要尊重强烈粗暴的按摩手法。

关键词： 颈部按摩 手法