乐观主义者真的长寿吗？ 乐观主义者能长寿是真的吗

乐观主义是现代社会的我们每个人都需要培养的一种心态，并不仅仅是老年人，对于年轻人也同样重要。现代社会压力大，时间紧张，如果没有很好的心态，我们很难健康的生活。今天带大家来了解一下，乐观主义者真的长寿吗?

1、研究人员分析了乐观如何帮助人们延长寿命的原因。一个原因是，乐观程度较高的人更有可能参与促进健康的行为，如不吸菸和更积极参与各种活动。这两种行为都可以延长寿命。另一个因素是更有效地调节情绪的能力。研究结果表明，乐观是一种促进健康和长寿的心理资源。一些研究表明，有些干预措施可以帮助人们提高乐观程度，包括冥想、涉及写作的简短练习以及强化认知行为疗法(CBT)。

2、布鲁金斯学会(Brookings Institution)2018年5月曾发表类似的研究报告。布鲁金斯高级研究员葛理翰(Carol Graham)解释说：“我们看到的是1930年代出生的人，活到2015年以后。”根据美国对类似年龄人士的数据，那些在早年和中年生活乐观的人“寿命更长”。之前的研究报告说，乐观与减少过早死亡或减少心血管疾病等的发生率有关，但乐观与长寿命之间的联系相对较新，且影响深远。

3、葛理翰认为，社区可以通过增加艺术机会来增加乐观情绪，这可能有助于创造目标感并促进社会联系。不过，科学家仍然不完全理解为什么乐观可能导致长寿。这可能只是乐观的人更有可能投资于他们的健康并避免危险的行为，但也可能有更多的生物学因素。

4、洛克菲勒大学神经内分泌学实验室负责人麦克伊温(Bruce McEwen)说，经验塑造了大脑和身体。炎症和压力会影响大脑和其他器官，导致疾病或衰老过程。乐观和社交参与等属性都是相互关联的，并且可能能够对抗更高的压力和炎症水平。

5、他认为，应谨慎解读这些乐观主义者的研究。在这项的研究中，两组男性和女性相当狭窄，主要是具有较高社会经济地位的白人，很难确定这些发现的普遍性。李说，这些发现为未来的研究提供了一个启动点。她希望研究乐观与长寿之间的潜在途径，并寻找这些发现的解释。

总之，在生活中，做到乐观是正确的选择，有利于我们的身体健康。健康生活离不开健康的心态，遇到事情多以乐观的心态出发，找到问题的解决方法，而不是瞬间低沉，不仅影响自己的身体健康，也会影响问题的解决。

关键词： 乐观主义者 长寿