相信很多读者和观众都被天山童姥拥有返老还童的能力给震惊到了，如果真有这门武功谁还去学什么九阴真经、降龙十八掌啊，江湖上肯定是这门武功最受欢迎。当然抛开这点，天山童姥也是武林中最强的高手之一，其潜力恐怕和扫地僧相当。这么说一点不夸张，天山童姥看似如同7、8岁的小女孩，实际上她出场时已经96岁了，只是从外表看不出来而已。而且天山童姥行动十分敏捷，根本就不像是一位90多岁的人，当然这些都是因为她长期修炼“天长地久不老长春功”。据说天山童姥是从六岁开始练起，第一次反童是在36岁，此后每30年返老还童一次，等于身体从没超过36岁。天山童姥无疑是《天龙八部》中女性第一高手，只是“天长地久不老长春功”也有一大弊端，对天山童姥的内力有着比较大的限制。
天长地久不老长春功和八荒六合唯我独尊是一门武功，只是在新版中改成了“长春功”。修炼“长春功”必须饮用鲜血，不然就达不到效果，此功练成以后能快速提升内力，并且威力巨大，只要数日就能顶上别人数年的修为。天山童姥还有天山六阳掌和天山折梅手的加持，这也是逍遥派的顶级武学，江湖传闻天山童姥杀人从来都是一招毙命，长期都是令人闻风丧胆的存在。
不过天长地久不老长春功也有一大弊端，就是每次返老还童后内力会全部丧失，只有等复功修炼的第一天内力才会恢复到7岁时的水平，第二天恢复到8岁，往后以此类推。如果按照这样的进度来算，天山童姥如果从不间断练武，那她在30年内便可以获得上万年的功力，这样看来的话就十分恐怖了。当然只是在前两个月会比较弱，那段时期只能选择避战，一旦突破百年功力，以后就会越来越强。
不过天山童姥应该也没有天天喝血练武，这对于身体的负担太大，但也足以让她成为最顶尖的高手。要不是当年李秋水偷袭天山童姥，导致她在练武时走火入魔，身体永远被定格在了8、9岁的样子，恐怕天山童姥的实力还会有更大的提升。天山童姥对于暗器的掌握也是一绝，生死符可以说是天下第一暗器，天山童姥就凭这一招控制了三十六洞、七十二岛上千人，就连暗器高手丁春秋也无力反抗。
如果让天山童姥和扫地僧来一场正面对决，恐怕一时难分胜负。只是天山童姥一生都被情所困，最后时刻才明白无崖子的真心，她和李秋水都空欢喜一场，这样的结局也是令人感慨万千。
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